Wudang Qi Gong

Wudang Qi Gong hat zwei Systeme in der Praxis. Hartes und internes oder weiches Qi Gong, was auch ‘Tong Zi Gong (桶子功)’ genannt wird.

Unser internes Qi Gong benutzt die Atmung mit speziellen Bewegungungen bzw. Positionen um eine Balance zwischen Körper und Geist des Übenden herzustellen. Die Übung will die interne Wahrnehmung, die Kommunikation im Körper und die Gesundheit verbessern. Darüberhinaus wird der Körper und das Immunsystem gestärkt, um Krankheiten und Leiden abzuwehren.

Die Übungssysteme aus dem Wudang sind generell körperlich etwas anspruchsvoller. bieten jedoch in der Ausführung viele meditative Momente, um innere Energie (Qi) zu sammeln.